大胸筋だけでなく、広背筋も上向きバストを手に入れるために必要な筋肉です。 広背筋は、肩を通って胸の筋肉とつながっています。 そのため広背筋を鍛えることで、胸の。
胸を上向きに維持することで大胸筋を鍛えられます。 胸の筋力がなくなれば、脂肪と乳腺のみの胸は簡単に萎んでしまいます。 形のよいバストを保つためには、姿勢を整えることは大切です。
上向きバストを作るには、胸周辺の筋肉をストレッチしたり鍛えたりして、筋肉に胸をしっかりと支えてもらいましょう。 また、サイズの合ったブラとナイトブラの着用、食事の見直し。
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